Пропонуємо вам дуже просту, корисну і прикольну, але дуже дієву практику з позбавлення будь-яких негативних і тривожних думок і станів.
Ми часто їмо горіхи окремо або у складі кулінарних страв. І здебільшого це саме волоські горіхи. Щоб ядра горіхів принесли нам максимальну користь, варто їх замочити у воді на кілька годин, а потім очистити від шкірки. Для волоських горіхів процес очищення від шкірки досить тривалий і моторний. Звісно, займатися цією справою можна під перегляд фільму. А можна і внести в цей процес ще один дуже корисний елемент.
Ядро волоського горіха дуже схоже наш головний мозок. Очищаючи, попередньо замочені горіхи від шкірки, уявіть собі, що ви викидаєте з голови будь-яку негативну думку, що турбує вас, установку або переконання.
Беремо ядерце, знімаємо шкірку і думаємо: я очищаю свій мізок від думок про …..ну, наприклад, те, що не вистачає грошей/уваги/визнання і т.д. Потім уважно дивимося на очищене ядро і промовляємо: завтрашній день принесе мені тільки радість і гармонію/ у мене є всі можливості, щоб заробити/ я любимо/ма я визнаний висококласний фахівець, забезпечений припливом постійних замовлень і т.д. І з цим же позитивними думками потім поїдаємо горіхи) Сенс у тому, щоб знімаючи шкірку міняти думки негативні, неспокійні на протилежні. Тут задіяна і дрібна моторика та розумові процеси одночасно. Та й смакові відчуття закріплюють дію. Таким чином ми змінюємо фокус уваги. Так можна діяти очищаючи, а потім поїдаючи будь-які овочі, фрукти, а не лише волоські горіхи.
Таким чином, ми не лише чистимо горіхи, а й перепрограмуємо наші нейронні зв’язки. 2 дії в 1, а скільки користі! Адже ефект плацебо ще ніхто не скасовував
