Смачний та корисний напій заспокоїть вашу нервову систему та просто принесе завдоволення в спеконий день.
Чай з вишнею
Інгредієнти:
Вишня свіжа/заморожена – 400 г
М’ята свіжа – 30-40 г
Чай – 10 г
Натуральний підсолоджувач
Вода – 1,5л
Приготування:
Чай та м’яту додати до чайника.
Додати підсолоджувач і добре перемішати.
Накрити та залишити настоюватися на 15 хвилин.
Вишню викласти в дволітровий глечик.
Настояний чай з м’ятою процідити через сито в глечик з вишнями.
Подавати м’ятний чай із вишнею охолодженим.
Плоди вишні містять вітамін С, вітаміни групи B, бета-каротин, вітамін Р, залізо, калій, клітковину та пектин. Вишня покращує сон, має антидепресивну дію, оскільки плоди, особливо кислі, терпкі сорти містять мелатонін. Позитивно діє на роботу серця та стан судин.
М’ята має виражену седативну дію, полегшує засипання. Усуває симптоми неврозу, істерії, хронічного стресу.
